Hoe stimuleer je kinderen voldoende te drinken? Ontdek hier 5 handige tips!

Herken je dat? Je wilt je kind graag voldoende laten drinken alleen lukt dat niet altijd. Veel kinderen blijken hier moeite mee te hebben. Voldoende drinken is altijd al erg belangrijk voor het goed functioneren van alle lichaamsprocessen, bijvoorbeeld voor het goed werken van de spijsvertering. Hoeveel moet een kind drinken? Het advies van het Voedingscentrum is ongeveer 1 liter per dag voor kinderen tot en met 3 jaar, 1 tot 1,5 liter vanaf 4 jaar en 1,5 tot 2 liter vanaf 14 jaar. Om het drinken voor kinderen aantrekkelijker te maken, deel ik graag 5 tips: 1. Koop een leuke beker samen met je kind. 2. Geef kokoswater als afwisseling, eventueel gemengd met water. 3. Maak het drinken leuk met toevoegingen als verse munt, basilicum of fruit. 4. Probeer speciale ijsthee voor kinderen. 5. Laat je kind wennen aan minder zoete smaken. Blijf water drinken stimuleren, aangezien dit de beste dorstlesser is en goed is voor het gebit. Voor meer informatie, bezoek onze kennispagina met handige tips en adviezen over het geven van drankjes aan kinderen. Ik wens je een goede drinker en een fijne dag toe! Gezonde groet, Tamara