*Hoe zorg je voor een gezonde en voedzame lunchbox voor een sterk gebit?*

Vraag jij je ook wel eens af wat je je kind(eren) mee kan geven naar school? Een aantal ‘bammetjes’ zijn zo gesmeerd, maar is dat wel het gezondste wat je je kind kan geven? Brood laat de bloedsuikerspiegel flink stijgen. Dit komt omdat het snelle koolhydraten zijn en eigenlijk een ‘leeg’ product en is ook nog een zuuraanval op het gebit. Die snelle koolhydraten zijn suikers en slaat je lichaam op als vet. Ook dat gezonde bruine bammetje! Niets mis met een broodje op zijn tijd, alleen heeft het niet de voorkeur als basisvoedsel.

Wat is er dan mis met brood?

Brood is vulling en gaat eigenlijk ten koste van andere voedingsstoffen die hard nodig zijn voor het opgroeiende kind. Mijn advies is daarom om de lunchbox van je kind (en jezelf) te vullen met voeding in plaats van vulling. Je kind krijgt daardoor meer voedingsstoffen binnen waardoor zijn lijfje en tanden je dankbaar zullen zijn! De suikers die veel te vinden zijn in de lunchbox zijn niet bevorderlijk voor het kinderlijf in de groei en ontwikkeling en schaden de tanden ook behoorlijk.

Concentratie, energie én eczeem door voeding?

Je voedingspatroon beïnvloedt niet alleen je gezondheid, maar ook hoe je je voelt, je concentratievermogen en je energie. Omdat er steeds meer kinderen te maken hebben met gezondheidsklachten als eczeem, moeilijk kunnen concentreren, ontlastingsproblemen, ontstekingsproblematiek (bijvoorbeeld oorontstekingen, eczeem) en meer, is het goed die lunchbox eens onder de loep te nemen en te voorzien van lekkere, uitnodigende en voedzame voeding die bijdraagt aan gezonde lijfjes en een sterk gezond gebit.