Het belang van een gezonde mond en darmen voor je weerstand

De darmen spelen een cruciale rol bij het versterken van je weerstand, daarom is het essentieel om je darmen te koesteren. Kort gezegd, alles wat je eet passeert via de mond en reist vervolgens door de slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm en verlaat het lichaam uiteindelijk als ontlasting. Elke stap in het spijsverteringsproces is van groot belang om een optimale weerstand te behouden. Het is goed om te realiseren dat de spijsvertering begint in de mond. De mond fungeert als de poort naar je lichaam. Het speeksel bevat het enzym amylase, wat de eerste stap is in de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan amylase zich vermengen met het voedsel, waardoor je een goede start maakt in de spijsvertering. Naast het enzym zijn er ook bacteriën in je mond die met het voedsel mee naar binnen gaan en daardoor in je darmen terechtkomen. Een gezonde mond heeft een gezonde mondflora, wat alleen maar gunstig is. Echter, bloedend tandvlees en ontstekingen kunnen ziekteverwekkende bacteriën in je mond veroorzaken, die je vervolgens inslikt en je lichaam binnendringen. Kortom, een gezonde mond kan helpen om je weerstand te versterken en je lichaam veerkrachtig en sterk te maken. Een goede mondhygiëne is een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl, naast het eten van verse onbewerkte voeding, regelmatig bewegen, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Zorg goed voor jezelf, maak je lichaam weerbaarder tegen ziekten zoals Covid-19 en geniet van een prettig weekend! Gerelateerde artikelen voor meer informatie: MOND EN DARMEN, mond in je lichaam, mond is de toegangspoort tot je lichaam, gezonde mond, bacteriën in je mond.